PushUp Synth
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Telefone no chão. Flexão pra cima.

Um contador automático de flexões. Coloque o iPhone no chão e a câmera TrueDepth conta cada repetição — sem toques, sem registro manual. Um coach por voz canta seus números, o synthwave dita o ritmo, e 121 níveis te guiam da primeira flexão até Immortal.

Seu objetivo Treine com consistência. Suba os tiers. Construa força real — uma série de cada vez.

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  • 121Níveis
  • 14Faixas synth
  • 3Coaches
  • 41Conquistas
Como funciona

Abra o app. Comece a empurrar.

Quatro passos. Da abertura a frio até a primeira série completa em menos de um minuto.

  1. 01

    Escolha seu nível

    Comece em Starter I e suba — ou entre onde estiver. Cada nível define um padrão de séries, ex.: Beginner I · 8-8-6-6.

  2. 02

    Escolha seu modo de entrada

    Camera Depth usa a câmera frontal TrueDepth para contar cada repetição automaticamente. Nose Touch conta tocando o nariz no ponto mais baixo — perfeito para quartos escuros.

  3. 03

    Empurre no ritmo

    O synthwave toca. Seu coach anuncia cues, marcos e contagens regressivas de descanso. O contador neon brilha mais a cada flexão.

  4. 04

    Recupere. Repita. Suba de nível.

    O overlay final celebra a vitória e prepara o próximo nível. Treine com consistência para manter seu tier.

Recursos

Tudo que você precisa.
Nada que você não precise.

  • Contagem mãos-livres

    A câmera TrueDepth do iPhone detecta cada flexão automaticamente. Ou mude para Nose Touch quando estiver escuro.

  • Coach por voz pessoal

    Blake, Amelia ou Cooper contam suas reps, motivam e guiam seus descansos com milhares de falas únicas.

  • Trilha sonora synthwave

    14 faixas originais feitas para puxar seu ritmo. Mais seis desbloqueiam ao subir os tiers.

  • 121 níveis progressivos

    De Starter I a Immortal, calibrados para ganhos consistentes e respaldados pela ciência.

  • Sincronização Apple Health

    Repetições, minutos ativos e estimativas de calorias vão direto para o Apple Health.

  • 41 conquistas

    Streaks, marcos e easter eggs retrô escondidos — 80s Child, Midnight Neon, Phoenix e mais.

Coaches por voz

Escolha seu motivador.

Ou misture eles para variar. Cada coach é dublado em centenas de clipes únicos — contagem de reps, contagens regressivas de descanso, cues de reinício e celebrações de chegada.

Trilha sonora

14 faixas. Feitas para empurrar.

Oito faixas desbloqueadas desde o primeiro dia. Mais seis caem enquanto você sobe tiers. O modo shuffle gira tudo que você ganhou.

Grátis desde o início

  • Neon Energy
  • Out Run
  • Electric Rush
  • Summer Vibe
  • Overdrive
  • Turbo Pulse
  • Midnight Circuit
  • Happy Life

Desbloqueie ao subir

  • Cage Late NightTier 2 · Intermediate
  • Silver ArcadeTier 4 · Pro
  • Thunder in My VeinsTier 6 · Elite
  • Match Point LoveTier 8 · Champion
  • Thunder On the VinylTier 10 · Titan
  • Immortal HeartTier 12 · Immortal
Sistema de níveis

12 tiers. 121 níveis.

Para desbloquear o próximo tier, você precisa passar o último nível do anterior. Ganhos consistentes — sem pular, sem atalhos.

  1. Starter
  2. Beginner
  3. Intermediate
  4. Advanced
  5. Pro
  6. Expert
  7. Elite
  8. Master
  9. Champion
  10. Legend
  11. Titan
  12. Olympian
  13. Immortal
Estatísticas e progresso

Cada rep conta.

Um heatmap de 12 meses. Resumos por semana, mês e ano. Seu total de flexões de todos os tempos. E 41 conquistas — incluindo easter eggs escondidos que só os obcecados encontram.

  • Calendário heatmap — os últimos 12 meses de flexões diárias num relance.
  • Resumos por período — Esta semana, mês, ano — e os anteriores.
  • Total de todos os tempos — cada rep que você já registrou.
  • Conquistas escondidas — 80s Child, Midnight Neon, Phoenix…
FAQ

Perguntado & respondido.

Preciso de um iPhone com Face ID / TrueDepth?

O modo Camera Depth precisa da câmera TrueDepth (iPhone X e mais novos). Se você não tem — ou treina no escuro — mude para o modo Nose Touch, que funciona em qualquer iPhone com iOS 17+.

Funciona sem internet?

Sim. Tudo roda no aparelho.

Meus dados de treino são privados?

Sim. Sessões são guardadas localmente no SwiftData. Opcionalmente sincronizadas com Apple Health (que você controla). Não coletamos, vendemos ou compartilhamos dados de treino.

O que acontece se eu pular um dia?

Nada — a menos que você ligue o Back Down Feature opcional, que te desce um nível por dia pulado.

Posso resetar meu progresso?

Sim. Uma opção de debug em Ajustes (visível com Pro ativo) apaga todas as estatísticas, conquistas e reseta seu nível.

Tem app para Apple Watch?

Ainda não — PushUp Synth hoje é só para iPhone. Se você adoraria um companheiro Watch, transmita seu feedback para a nave-mãe e nós vamos anotar.

Empurre mais forte. Brilhe mais forte.

Grátis para baixar. Sem assinatura. Empurre mais forte quando estiver pronto.

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